2022-07-05から1日間の記事一覧
「寝る前にスマホを触ると睡眠の質が下がるので控えるように」とか言う健康法に立ち向かいたい。「寝る2時間前にはPC・スマホ・テレビなどを消しておくのがおすすめです。 画面から発するブルーライトが睡眠に影響を及ぼすだけでなく、内容によってストレス…
「寝る前にスマホを触ると睡眠の質が下がるので控えるように」とか言う健康法に立ち向かいたい。「寝る2時間前にはPC・スマホ・テレビなどを消しておくのがおすすめです。 画面から発するブルーライトが睡眠に影響を及ぼすだけでなく、内容によってストレス…